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Tips
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Tips aus der Rubrik: Asthma - Leben mit Asthma
Asthma und Sport
Asthma und Sport
Wie kommt es zur Atemnot beim Asthma?
Viele Kinder und Erwachsene mit Asthma bronchiale können beim Sport oder nach sportlichen Übungen Husten oder Atemnot entwickeln.
Als auslösende Faktoren kommen kalte oder trockene Luft infrage. Husten deutet dabei auf eine geringe Verengung der Atemwege, Atemnot auf eine höhergradige Verengung der Atemwege hin.
Dieses tritt meistens 6-10 Minuten nach Beginn der sportlichen Übungen auf und kann die Fortsetzung des Sports verhindern.
Die durch körperliche Belastung verursachte Atemnot lässt sich aber durch eine medikamentöse Vor-Behandlung vermeiden.
Mein Kind hat Asthma, sollte es Sport betreiben?
Definitiv ja.
Eine gezielte Anwendung der Medikamente kann die Symptome während und nach sportlichen Betätigungen verhindern.
Beschwerdefreie sportliche Aktivitäten sind Ziele des erfolgreichen Asthma-Managements.
Welche Sportarten sind geeignet?
Schwimmen ist grundsätzlich ein guter Sport für Asthma-Patienten.
Zu beachten ist jedoch ggf. der Chlorgehalt des Schwimmbades.
Sportarten mit kurzfristiger Anstrengung (z. B. Sprinten) ist weniger gut geeignet für Asthmatiker. Ausdauersport ist gut geeignet .
Wie verhindere ich Husten oder Atemnot bei sportlichen Betätigungen?
Dieses kann ziemlich sicher durch die Anwendung eines bronchial-erweiternden
Asthmasprays 10-15 Minuten vor Beginn des Sport verhindert werden.
Die vorangehende Inhalation eines Kortisonsprays hat nicht denselben Effekt.
Gibt es Leistungssportler, die unter Asthma leiden?
Viele olympische Medaillen sind von Menschen mit Asthma bronchiale gewonnen worden. Hiermit ist bewiesen , dass sich Asthma und Sport nicht gegenseitig ausschließen.
Wie erkenne ich, ob die beim Sport aufgetretene Atemnot durch Asthma oder Erschöpfung zustande gekommen ist?
Asthma äußert sich häufig in Form von Husten und pfeifenden Atemgeräuschen, was meistens mit Atemnot verknüpft ist.
Wenn bei dieser Symptomatik eine einfache Lungenfunktionsuntersuchung mit dem Peak-Flow-Messinstrument durchgeführt wird, lässt sich das Asthma häufig schnell erkennen: falls der Normalwert um mehr als 20% unterschritten wird, spricht dieses meistens für Asthma bronchiale.
Gibt es nicht-medikamentöse Maßnahmen, um Anstrengungs-Asthma zu verhindern?
Vor dem Sport sollte darauf geachtet werden, den Körper langsam an die Leistung heranzubringen. Dazu ist ein intensives und ausgiebiges Aufwärmtraining zu empfehlen.
Gibt es Sportarten, die bei Anstrengungs-Asthma vermieden werden sollten?
Grundsätzlich können alle Sportarten durchgeführt werden.
Ausnahme: Flaschentauchen.
Asthma und Büro
Mehr als 2/3 aller Asthmatiker verspüren eine Verschlimmerung ihrer Symptomatik bei Einwirkung von Allergen und Reizmitteln.
Viele dieser Substanzen sind im Arbeitsklima anwesend. So ist ein schädigendes Atemklima an Industriearbeitsplätzen nicht selten .
Häufig sind Asthmaauslöser auch in Büros zu finden.
Allgemeine Asthmaauslöser im Büro sind :
Pilzsporen (Archive, Lüftungskanäle der Klimaanlagen).
Staub (Stoffvorhänge und in Archiven).
Kopierdämpfe (von unsachgemäßen gelüfteten Kopiermaschinen).
Duftstoffe (Parfüm von Mitarbeitern).
Tabakrauch (durch rauchende Mitarbeiter).
Drucker.
Asthmaauslöser im Büro sind häufig schwierig zu ermitteln. Deshalb ist es von besonderer Bedeutung, dass die Betroffenen die Arbeitszusammenhänge genau beobachten, um die auslösenden Faktoren möglicherweise aufgrund persönlicher Erfahrungen schon zu benennen.
Hilfreich sind auch kleine Lungenfunktionsmessungen(Peak-Flow-Messgeräte) am Arbeitsplatz.
Von besonderer Wichtigkeit ist auch die Frage, ob die Symptomatik an arbeitsfreien Zeiten nachlässt.
Falls dann festgestellt worden ist, dass das Asthma durch die Büroeinwirkungen verschlimmert wird, müssen Verbesserungen der lüftungstechnischen Verhältnisse erfolgen , bevor eine innerbetriebliche Verlegung des Arbeitsplatzes infrage kommt .
Man kann jedoch auch versuchen, mit einem beweglichen Luftfilter(HEPA-Filter) die auslösende Ursache zu verringern und damit die Beschwerdesymptomatik zu verbessern.
Asthma und Urlaub
Urlaub und Asthma
Wer unter Asthma bronchiale leidet, sollte den Zeitpunkt seines Urlaubes und den Urlaubsort genau planen.
Bei Pollenallergikern verschlimmert sich die Asthma-Erkrankung meistens während der Frühjahrs- und Sommermonate.
Ein Urlaub in dieser Jahreszeit in pollenarmen Regionen(Hochgebirge, Nordseeküste, Mittelmeerküste) kann den Betroffenen helfen, den üblichen Allergiestress am Wohnort zu vermeiden.
Für viele Milbenallergiker ist der Aufenthalt im Hochgebirge zu empfehlen. Sommeraufenthalte in Ferienhäusern in feuchtem , kühlen Klima (z.B.Dänemark) kann mit einer erhöhten Milbenbelastung verbunden sein. Nehmen sie dann ihre milben-hemmenden Bettbezüge mit .
Flugreisen sind grundsätzlich kein Hindernis für Allergiker bzw. für Asthmatiker.
Sie sollten jedoch darauf achten, dass die gewohnte Medikation sorgfältig eingenommen wurde und auch an die Notfallmedikation im Handgepäck gedacht wird.
welcher Beruf ist für Asthmatiker nicht geeignt ?
Beispiele für Berufe , die bei Vorliegen einer
chronischen Erkrankung der Atemwege und der Lunge nicht zu einpfehlen sind:
Mehlverarbeitende Berufe:
zum Beispiel Bäcker, Konditor, Lagerarbeiter in Mehlsilos, Koch, Müller
Tischler oder andere holzverarbeitende Berufe
Berufe mit engem Tierkontakt :
zum Beispiel Tierarzt, Tierpfleger, Pferdewirt, Zoohänd ler, Schlachter, Vogelzüchter, Fischverarbeiter, Pharmazeut im Umgang mit Labortieren, Jäger, Aquariumshändler (Fischfutter!)
Kürschner, Pelmäher, Zuschneider
Gärtner, Florist, Landwirt, Forstwirt
Futtermittel-Arbeiter
Chemotechniker, Zahntechniker
Lackierer
Friseur, Kosmetiker
Schauwerbegestalter (Dekorateur), Raumausstatter
Polsterer
Schuhfabrikarbeiter
Desinfektor
Müllwerker, Kanalarbeiter
Maurer
Bergmännische Berufe mit Untertagearbeit
Pharmazeutische Industrie im Umgang mit Enzymen und sonstigen Allergenen oder
Toxisch-irritativ wirkenden Stoffen ( Laugen , Säuren , ...)
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